Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

Home Workout - Ứng dụng Thể hình và Thể hình cung cấp huấn luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính. Nhận phù hợp ở nhà với hệ thống tập luyện thể hình của chúng tôi. Ứng dụng của chúng tôi là lý tưởng cho các bài tập thể dục tại nhà, nhưng cũng có thể được sử dụng tại phòng tập thể dục để rèn luyện cơ bắp và lấy lại vóc dáng! Tập luyện của chúng tôi là thử thách và được thiết kế để giảm mỡ bụng và bơm cơ bắp của bạn. Với các bài tập và bài tập này, bạn sẽ có được sức mạnh chức năng, sức nổ (sức nổ) và một cơ thể xác định.

TÍNH NĂNG ☆

✓ Hơn 525 bài tập luyện cuối cùng được phát triển bởi các chuyên gia để xây dựng cơ thể bạn muốn

✓ Tập luyện hàng ngày để cải thiện chuyên sâu

✓ Những thách thức khác nhau giúp bạn có động lực

✓ Hướng dẫn bằng video 3D để giúp bạn thực hiện các bài tập

✓ Danh sách nhạc cá nhân để truyền cảm hứng cho chính bạn

✓ Hỗ trợ Google Fit

✓ Theo dõi trọng lượng thay thế giúp trong phương pháp giảm cân

✓ Thống kê chi tiết bao gồm lượng calo được đốt cháy và kết quả hoàn thành

✓ Truy cập thông tin sức khỏe như tỷ lệ trao đổi chất, cân nặng lý tưởng và cân nặng hiện tại

✓ Nhắc nhở để tập luyện hàng ngày và sao lưu thành tích

✓ Không cần truy cập internet. Tập luyện tại nhà, tại văn phòng và bất cứ lúc nào!

CÔNG VIỆC ABS

Một gói sáu có thể được giấu bên dưới một vài inch nịnh hót. Quá trình phù hợp đòi hỏi bạn phải giảm tỷ lệ mỡ cơ thể tổng thể thông qua thói quen tập luyện sẽ phát triển sức mạnh và chức năng cốt lõi chung của bạn. Để có cơ bụng sáu múi, bạn phải tập cơ bụng trên, cơ bụng dưới và xiên (bụng bên). Bài tập abs luận án nhắm vào cả ba vùng bụng.

CÔNG VIỆC PHÁP LÝ

Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được đôi chân khỏe mạnh, cải thiện cơ bắp chân và giảm mỡ chân. Tập luyện cơ thể thấp hơn hiệu quả dựa trên phương pháp khoa học này và được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Nâng cấp bài tập chân của bạn với những bài tập giết người này cho gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân của bạn.

CÔNG VIỆC ARMS

Tăng cường và phát triển cánh tay của bạn với các bài tập bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay cần thiết. Lời khuyên đào tạo cần thiết, bài tập và tập luyện cho cánh tay to hơn, khỏe hơn. Dưới đây là các bài tập cánh tay hiệu quả nhất mà chúng tôi nghiên cứu. Mỗi người trong số họ đánh vào bắp tay hoặc cơ tam đầu của bạn một chút khác nhau để tối đa hóa sự phát triển của cánh tay.

CÔNG VIỆC KIỂM TRA

Xây dựng một bộ ngực lớn hơn, mạnh mẽ hơn với những động tác ngực cực kỳ hiệu quả, được các chuyên gia phê duyệt. Phát triển thêm cơ bắp và sức mạnh ở ngực và bắp tay của bạn với nhiều bài tập chống đẩy, plank, căng ngực từ ứng dụng Home Workout. Trong ứng dụng thể hình này, chúng tôi sẽ giới thiệu các bài tập ngực tốt nhất sẽ giúp bạn xây dựng một bộ pecs dày, mạnh mẽ đồng thời cũng tăng sức mạnh và sức mạnh của bạn.

CÔNG VIỆC CORE

Xây dựng sức mạnh và một V-taper ấn tượng với bài tập lưng và vai sát thủ từ ứng dụng Home Workout. Một lưng trên rộng và vai rộng thon xuống đến một eo hẹp là định nghĩa rất thẩm mỹ. Mang, vặn, xoay, nâng và uốn được cải thiện rất nhiều khi chúng ta có cơ lưng và vai mạnh mẽ và mạnh mẽ.

CÔNG VIỆC BURNING BURNING

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất cho hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo với các bài tập chuyên sâu, và kết hợp với tập luyện xây dựng cơ bắp để có kết quả tốt nhất.

COACH FITNESS

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua các bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể hình cá nhân trong túi của bạn!

Bất kể mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, giảm cân, đốt cháy chất béo hay cải thiện thể lực, bạn sẽ tìm thấy một loạt các kế hoạch tập luyện và bài tập tích hợp cho tất cả các cấp độ thể dục - đã được chứng minh để đạt được kết quả đáng kinh ngạc!

Gắn bó với chương trình tập luyện tại nhà của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong cơ thể chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.